Ernährungs-beratung für Frauen
Hormongesund im Gleichgewicht
Frauen brauchen eine andere Ernährungsberatung als Männer – besonders in hormonell sensiblen Lebensphasen wie der Perimenopause und den Wechseljahren. Ich biete Ernährungsberatung speziell für Frauen an, weil ihr Körper, ihr Stoffwechsel und ihre hormonellen Prozesse eigenen Regeln folgen. Mein Schwerpunkt liegt darauf, diese Zusammenhänge verständlich zu machen und Frauen individuell, alltagstauglich und ohne Dogmen zu unterstützen.
Meno Minute
20.01.2026
Leinsamen und Phytoöstrogene
Wusstest du, dass Leinsamen natürliche Pflanzenhormone enthalten, die sanft deinen Hormonhaushalt unterstützen?
🌿 Tipp: Gib täglich 1-2 Esslöffel ins Müsli oder Joghurt.
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Über mich
Diplom Oecotrophologin Sonja Stoklossa
Ich bin Oecotrophologin und Ernährungsberaterin mit dem Schwerpunkt Frauengesundheit. In meiner Arbeit begleite ich Frauen individuell und ganzheitlich – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und ohne starre Diätkonzepte. Mein Fokus liegt darauf, Ernährung als Werkzeug zu nutzen, um hormonelle Balance, Wohlbefinden und langfristige Gesundheit zu fördern. Dabei stehen Ihre persönlichen Bedürfnisse, Lebensumstände und Ziele immer im Mittelpunkt.
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